La seva capacitat per habilitar a la persona per entrar en si mateixa cada vegada que ho desitja,fa del ioga una eina indispensable per l'artista, acostumat a treballar en contacte amb les seves emocions mes bàsiques e inspiradores, deixant fòra la resta i centrant-se dins de la seva creació, permetent pujar a la superfície sense esforç totes les habilitats creatives.

De fet, qualsevol disciplina pot definirse a traves del ioga ja que diem que el ioga ès un conjunt de técniques que, repetides amb asiduidad i concentració, poden conduir a un estat superior de consciencia que correspon al “ESTAT DE IOGA”(unió) en relació a aquesta disciplina, es a dir que es consegueix el domini de la mateixa.

Per això podem parlar del ioga de la literatura, de la pintura, el ioga de la música, o bé el ioga de l'amor, de la compasió i la solidaritat.

Ès en aquestos moments difcils en què nomes escoltem parlar de problemes, es imprescindible recobrar quan abans millor la nostra capacitat per triar dins de el que veiem i vivim, això que ès important i això que no ho ès, posant segur a aquelles coses que de veritat ens importen: la nostre familia, la nostre salut y la nostra capacitat per a mirar els problemes personals i socials con una perspectiva lúcida que ens permita estar presents sense desesperar.

De l'acceptació de nosaltres mateixos i de l'acceptació dels altres sorgeix una harmonía que es nodreix del nostre benestar interior. Sense dubte, en moments de crisi generalitzada, el nostre millor baluard ès la nostre mirada serena (la dels ulls i la del cor).

En las culturas orientales el proceso de trabajo es la propia meta del trabajador. En otras palabras, el trabajador es feliz ejecutando lo mejor posible la actividad que se le asigna, sin cuestionar su contribución a los objetivos de la empresa. El trabajador no tiene conflictos porque tiene muy claras sus metas. En estas culturas hay cuatro leyes que son la fuente de equilibrio mental y emocional en el trabajo. 

1. Hacer la tarea lo mejor posible, en cada momento y en cada situación. Siempre con lucidez, destreza y dedicación.

2. No trabajar con ansiedad. Hay que valorar lo que se hace por lo que es y no por los resultados que se alcanzarán.

3. Si se trabaja lo mejor que se puede, los resultados aparecerán por añadidura. No hay que obsesionarse por ellos.

4. Mostrarse indiferente al halago, insulto, elogio o crítica.

Por otra parte, las sociedades occidentales están más orientada a los resultados que al proceso. La orientación a resultados produce las grandes ideas y los grandes cambios.  El trabajador cada día se exige más ya que es valorado por sus resultados y no por su esfuerzo. Entonces, desayuna trabajo, come trabajo, y sueña con el trabajo. Esta es una de las principales causas de estrés y de las enfermedades modernas como la colitis, la úlcera y la hipertensión.

Una forma efectiva de combatir el estrés y otras enfermedades de occidente es practicar yoga. La oficina también es un lugar donde podemos practicarlo, ser más eficientes en nuestras labores y más felices con nuestras responsabilidades.

Cuando el ejecutivo moderno usa los principios del yoga para equilibrar su vida, las actividades diarias se facilitan en gran manera.

El yoga es una disciplina que sana y potencia las posibilidades del cuerpo del deportista.
Los beneficios para aquellos deportistas que eligen incorporar el Yoga a su régimen pueden dividirse en 3 áreas:

Performance física

• Aumenta la flexibilidad

• Reduce las posibilidades de lesión

• Expande el rango de movimientos

• Potencia las posibilidades del músculo

• Libera las tensiones del cuerpo

• Tonifica los músculos

• Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia

• Aumenta la velocidad

• Devuelve la simetría al cuerpo para aquellos deportes que trabajan un solo lado del cuerpo

• Modela el cuerpo

Performance mental:

• Focalización y aumento de la concentración

• Manejo de las presiones en campeonatos, torneos y carreras

• Reducción del estrés

• Relajación y reducción de nervios

• Visualización del éxito antes de iniciar la competición

Rehabilitación:

• Acelera la curación a través de una mejor circulación y oxigenación de los músculos.

• Revitaliza el sistema nervioso.

• Mejora lesiones de espalda, cuello y hombros.

• A su vez, estos beneficios tendrán mayor/menor impacto según el tipo de deporte ejercido.

Golf:
El Yoga fortalece aquella parte del cuerpo que no se usa reduciendo la tensión muscular y devolviendo el equilibrio al cuerpo.
Incrementa la focalización y concentración hacia una meta.

Tennis:
Permite la relajación de los músculos luego del fuerte impacto sufrido.
Promueve el pensamiento claro y focalizado.

Bicicleta:
Reduce y previene dolores de espalda y cintura.

Natación:
Mejora la respiración y resistencia pulmonar.
Aumenta la flexibilidad, tensiones de cintura y espalda.

La exigente vida del ejecutivo se anticipa en los minuciosos programas MBA de las escuelas de negocios. En Estados Unidos, para combatir esa severidad, se ha puesto de moda el yoga entre sus estudiantes. El desarrollo de la espiritualidad se convierte así en un plus que se añade a las capacidades de los futuros dirigentes de las grandes empresas.

Un simple paseo por las inmediaciones de la escuela de negocios de de Chicago durante el año académico puede ofrecernos muy curiosas estampas. Entre las lecciones de macroeconomía y estrategias empresariales algunos estudiantes estiran sus cuerpos y se dedican a una actividad de inicio muy alejada del ajetreado mundo de los negocios: relajarse.

Al practicar Yoga cuando estudiamos nos estamos proporcionando herramientas para afrontar el estrés estudiantil y familiar que son los detonantes de toda clase de adicciones, desordenes alimentarios así como depresión sobre todo entre jóvenes y adolescentes que es la población más numerosa entre los estudiantes.

Metas:

• Motivar a los estudiantes a ser personas sanas y tener bienestar en sus vidas.

• Aportar herramientas para desarrollar autoconciencia

• Desarrollar planes para tener mayor responsabilidad sobre si mismos y mejorar el autocontrol

• Apoyar a la comunidad estudiantil para vivir una vida más congruente

• Mostrar como las habilidades del yoga nos permiten tener una autorreflexión sobre las analogías de nuestra vida diaria siendo una herramienta de

autoaprendizaje

• Mejorar la atención y concentración

• Lograr un concepto de si mismo y una autoestima adecuada

• Iniciar en procesos de visualización creativa

A nivel físico:

• Mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia así como

• Mejorar la capacidad cardiovascular.

• Optimizar capacidad respiratoria.

• Mejorar habilidades motoras

• Desarrollar habilidad para relajarse y liberar tensión

• Desintoxicar al organismo.

• Optimizar función de sistema inmunológico.

• Mejor conciencia corporal

• Desarrollar expresión corporal.