ESTAMOS CAMBIANDO
¿CÓMO ES NUESTRA NUEVA NORMALIDAD?
¿Quieres hacer yoga y no estás seguro/a? ¿Te conviene?¿Puedes hacerlo?
El médico te lo ha recomendado y no sabes si estás en condiciones, si necesitas ser muy flexible.
¿Tienes muchas dudas? No te preocupes. Ponte en contacto con nosotros
Si deseas apuntarte pero tienes muchas preguntas, tendremos una entrevista personal previa, sin compromiso. Si finalmente consideras que te interesa haremos una primera clase particular, exclusiva para ti, y a partir de dicha clase podrás incorporarte a nuestras clases grupales.
¿Te animas? ¡Escríbeme!
En tu casa, en tu rincón favorito...Te imaginas?
YOGA SIN FRONTERAS
Ahora estamos listos para cambiar:
- De habitat
- De costumbres
- De formato
Nos dirigimos a un futuro sin fronteras.
Te interesa compartir con nosotros esta nueva etapa?
Queremos ofrecer todas nuestras actividades online y así ensanchar nuestros horizontes y queremos crear un espacio donde encuentres información válida y confiable además de inspiración para tu práctica.
ESTÁS INTERESADO EN PARTICIPAR DE NUESTRO CAMBIO?
Contáctanos y te diremos cómo hacerlo.
Nuestra razón de ser es que tu vida sea más humana, más feliz, más plena.
Nosotros te acercamos las herramientas, tuyos serán la obra y el mérito!!
NO ESPERES MÁS...VALE LA PENA.
Estamos muy contentos y orgullosos porque sabemos que en estos momentos tan difíciles fue de gran importancia para muchos poder seguir nuestras clases online, estamos convencidos de que la práctica del yoga es una herramienta poderosa para mantener el cuerpo sano y la mente en calma.
Te ofrecemos actividades online.
Nuestras actividades online son todas en directo.
Ninguna de nuestras clases es grabada.
Aunque crearemos contenido para que uses en los momentos que tu elijas (Estamos en ello)
nuestro horario principal es para las CLASES ONLINE
CLASES YOGA ONLINE
Martes y Jueves 10 hs
Lunes y Jueves 18.30 hs
CLASES HIPOPRESIVOS ONLINE
Martes y jueves 9.30 hs
Lunes y jueves 20.00 hs
NUESTRAS ACTIVIDADES ONLINE ESTÁN EN MARCHA
CONTACTA CON NOSOTROS Y TE EXPLICAMOS COMO PARTICIPAR.
Si estás interesado o interesada en iniciar la práctica de clases online y tienes dudas, tendremos una entrevista personal contigo, para que nos expliques tus necesidades, tu expectativas y lo que deseas conseguir con la práctica del yoga.
Si te interesa y necesitas más información puedes contactar directamente por estos canales:
Teléfono y WhatsApp : 692850083
Nuestro formulario de contacto aquí
Al mail : magatzem.yoga@gmail.com
Nosotros te contaremos las ventajas de practicar cómodamente en tu casa, con la supervisión continua de la monitora. Nunca estarás solo... o sola.
Esperamos tu consulta, envíanos un mensaje aquí
NUESTRA NUEVA ACTIVIDAD: RELAJACIÓN CONSCIENTE
Todos venimos de transitar situaciones excepcionales, en mayor o menor grado todos hemos visto nuestra vida abruptamente modificado por imperativos sanitarios.
El confinamiento extremo nos ha dejado muchas lecciones, estamos seguros de que seremoscapaces de sacar muchas conclusiones y obtener, como siempre, de cada cosa que vivimos, algún aprendizaje vital.
Lo peor ya ha pasado y necesitamos recuperar la calma y la armonía.
Pasamos mucho tiempo en casa...quizá estuvo bien... un poco... Desde Magatzem queremos ofrecerte un entorno sereno, silencioso y seguro donde recuperar el eje.
La RELAJACIÓN CONSCIENTE te ofrece la oportunidad de quitar de tu cuerpo y de tu mente todo tipo de tensiones, recientes o antiguas y conseguirun nivel de descanso extremo, no comparable ni con el del sueño común o el ocio.
La RELAJACIÓN CONCIENTE te ayudará a rehacer las parcelas de tu cuerpo, mente y espíritu que hayan quedado tocadas por tantas experiencias inéditas.
Barrreremos el dolor, la inquietud y la pena, para quedarnos sólo con lo bueno.
La práctica de la RELAJACIÓN CONSCIENTE te permite experimentar la calma y el placer del silencio tanto interno como externo y abre la puerta para que este estado de alerta consciente se pueda mantener en todo momento, en la vida cotidiana.
La RELAJACIÓN CONSCIENTE nos propone otro modo de experimentar la vida, no es el modo ordinario, la relajación nos permite hacer consciente nuestra respiración, nuestros movimientos, nuestros pensamientos y emociones y vivir cada momento en contacto con nosotros mismos.
Tu naturaleza interna es profundamente relajada. Esto puede sorprenderte, ya que la experiencia parece demostrar lo contrario. Frecuentemente en nuestra vida diaria, parecen estar ausentes las características básicas de una relajación profunda – pureza, contento y estabilidad interna. Aún más, parece poco probable que unos simples métodos de relajación del yoga puedan despertar esas cualidades en nosotros.
¿Es verdad que sólo unos minutos de reposo pueden conectarnos con las capas más profundas de nuestro ser?
En el preciso momento en que tomas la decisión de relajarte, el cuerpo empieza a secretar hormonas saludables y a mandar mensajes positivos a cada célula, extremidad y órgano. Así como a la clorofila que está en la hoja de una planta le toma una millonésima de segundo volverse activa al contacto con los rayos del sol, así sucede cuando te decides a relajarte, con toda la intención y respeto por ti mismo.
En ese momento, los centros vitales en ti, incluyendo los aspectos más diminutos de tu cuerpo y mente, recibirán el mensaje. Sucederá instantáneamente. La relajación no es el mero acto de recostarse. Algo está sucediendo a un nivel muy profundo. Tu cuerpo se está reencontrando con tu respiración y tu mente.
La relajación es el proceso de limpiar, desbloquear y descongestionar tu cuerpo y tu mente. Se empiezan a despejar los espacios que una vez ocuparon los desequilibrios fisiológicos y psicológicos.
Cuando realmente te has relajado, tu sangre circula más libremente, dando como resultado una menor opresión en los vasos sanguíneos. Así, durante la relajación, las extremidades y los órganos no sólo se limpian, sino que también se alimentan y se nutren.
La relajación es calma, en medio del silencio y la quietud ¿quién quiere más?, en medio de la paz hay un tipo especial de mente serena que no desea más, las relajación es la actividad que nos acerca a nuestro ser. La relajación es simplicidad y una fuente inagotable de salud y felicidad.
OFRECEMOS ACTIVIDADES ONLINE, TODAS EN DIRECTO Y TAMBIÉN VAMOS A TU CASA, SI LO PREFIERES.
¿Te lo vas a perder? Anda! Vuelve a casa!!
Envianos un mensaje desde el formulario de contacto y te daremos más información
Yoga : Arte y Ciencia de estar bien
Low Pressure Fitness HIPOPRESIVOS
En nuestro nuevo formato ONLINE te enseñamos todos los secretos de LPF hipopresivos en una sesión individual larga, de 2 horas de duración + 2 clases particulares. ( podrían ser hasta 2 personas en la misma sesión si están en el mismo domicilio).
También ofrecemos CLASES A DOMICILIO : sesión individual larga, de 2 horas de duración + 2 clases particulares.
Después de esa introducción puedes asistir a nuestras clases regulares.
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Recuerdas los beneficios?
Si vives en Maçanet de la Selva, también damos clases allí! Llámanos y te informaremos.
Anem programant els nostres tallers en funció de la demanda dels interessats.
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HIPOPRESIVOS: IDEAL PARA TI SI:
- Odias hacer abdominales y quieres una razón real para dejar de practicarlos
- Hace poco tuviste un bebé y quieres recuperar tu figura
- Te preocupan las pérdidas de orina cuando practicas deporte ríes, toses o estornudas.
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En Magatzem, tú eres nuestra razón de ser... CONÓCENOS!!!
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Consúltanos sobre las fechas de los próximos
TALLERES DE APRENDIZAJE DE HIPOPRESIVOS.
Estamos siempre para atenderte!!!
AGENDA
CHARLA INFORMATIVA HIPOPRESIVOS - CONSULTA FECHAS
Que son? Para qué sirven?Una completa y detallada explicación de cómo y donde se origina la técnica, cuales son sus fundamentos y beneficios, como se aprenden, como se han de practicar para que sean eficaces y cuales son los resultados y los tiempos en que se producen. Si aún tienes dudas ven y te explicaremos porque te convienen. Si eres mujer, si eres hombre, si eres deportista, corredor o corredora, SI HAS TENIDO UN BEBÉ RECIENTEMENTE!! Tu suelo pélvico NECESITA REHABILITACIÓN!!!
Si tuviste uno o más de un parto vaginal, aunque haya pasado ya tiempo, te conviene conocer esta técnica que te protegerá ante el riesgo de PROLAPSO
¿Sabes qué es el PROLAPSO? Nosotros te lo contamos, y te ahorramos el disgusto!! No te enteres por experiencia!!!! PREVIENE PRACTICANDO HIPOPRESIVOS.
GUARDA UNA PLAZA PARA TI O VEN CON MÁS PERSONAS
EL EJERCICIO HIPOPRESIVO ES LO MEJOR PARA EL ABDOMEN Y EL SUELO PÉLVICO
Viqui Pozzi - Instructora certificada - Método Hipopresivo Marcel Caufriez
10 RAZONES PARA REALIZAR GIMNASIA HIPOPRESIVA
EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO
El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método de recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.
SOLUCIONA Y PREVIENE LAS CAÍDAS DE ÓRGANOS INTERNOS
La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.
SOLUCIONA Y PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA.
Todas las investigaciones muestran disminuciones muy elevadas de la incontinencia urinaria incluso en mujeres de avanzada edad. El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la
recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.
REDUCE LA CINTURA
Los abdominales hipopresivos reducen la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Estos ejercicios logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para
esconderla.
DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas de manera que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o desaparecen.
MEJORA LA FUNCIÓN SEXUAL
El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.
AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo.
PREVIENE HERNIAS
Los hipopresivos aumentan el tono muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los esfuerzos, la tos, los deportes,...provoquen hernias.
MEJORA LA FUNCIÓN RESPIRATORIA
Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.
MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO
Los abdominales hipopresivos proporcionan una regulación del tono muscular general.
EN MAGATZEM,Espai de ioga i salut atenderemos tus consultas y disiparemos tus dudas -
Escríbenos!!
Comunicarnos
Estamos seguros de compartir el concepto de comunicarse: Poder transmitir verbalmente, entre otras maneras, aquellas cosas que pensamos o sentimos y que queremos compartir con los demás.
Por este motivo nuestra página web está escrita a veces en catalán, a veces en castellano.
Quienes vivimos aquí desde hace tiempo sabemos con certeza que donde haya un catalán que no entienda castellano siempre habrá un hispanohablante que lo pueda socorrer y viceversa.
Vivim junts i no volem confrontacions, tan sols volem respecte per les nostres identitats i per damunt de tot volem aixo : comunicarnos
NUESTROS BLOGS
UDDIYANA BANDHA vs
CONTACTO
Teléfono: 692 850 083
Email: magatzem.yoga@gmail.com
Web: www.espaimagatzem.com
Porque harías yoga?
Básicamente porque mejorarás tu vida, mejorarás tu cuerpo y te conocerás cada vez mejor.
Tu bienestar se incrementará de manera que ni te imaginas.
Sólo pruébalo.
No te arrepentirás.
Tu faja ¿es faja?
El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otras cosas, dolores de espalda y posibles lesiones.
Suelo pélvico femenino
Los trastornos del suelo pélvico femenino implican un descenso (prolapso) de órganos: La vejiga, la uretra, el útero, el intestino delgado, el recto o la vagina, causado por debilidad o lesión de los ligamentos, de tejido conjunivo y de los músculos de la pelvis.
El suelo pélico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que actúan como una hamaca para ofrecer soporte a los órganos pélvicos.
Si el trastorno es grave los órganos pueden sobresalir del todo por la abertura de la vagina al exterior del cuerpo.